Anatomia w bieganiu – Joel Puelo [recenzja]

Ćwiczenia z wykorzystaniem ciężarów (lub ciężaru własnego ciała) z pewnością każdemu z nas są w jakiś sposób bliskie; któż choć raz nie odwiedził siłowni, czy też przed sezonem letnim nie zechciał trochę popracować nad sylwetką w domu? Nie jestem tu rzecz jasna wyjątkiem, jednak czasami miałem problem z tym, jakie ćwiczenia zastosować by wytrenować konkretną…

Ultramaratończyk – Dean Karnazes [recenzja]

Rozpoczynamy nowy cykl na Biegapan.com – recenzje książek. Gorąco zapraszamy do komentowania i zgłaszania własnych propozycji. Z pozoru zwyczajna sytuacja: uznany marketingowiec z sektora IT pnie się na kolejnych szczeblach kariery w San Francisco. Co dzień wsiada do swojego nowego lexusa, odwozi dzieci do szkoły i o 9:00 zaczyna pracę. Kilka spotkań służbowych, parę telefonów…